¡Hola a todos! Este #sabadofit vengo a reforzar la importancia de tomar por lo menos 2 litros de agua diarios. Por eso, si quieren empezar un estilo de vida saludable hoy les traigo 9 beneficios de tomar agua.
El agua representa el 70% de la composición de nuestros cuerpos. Esta es indispensable para mantenerlo saludable ya que limpia nuestros organismos, elimina las toxinas y transporta las vitaminas a todo nuestro cuerpo.
Los 9 beneficios que nos otorga el agua son:
1. Mantiene nuestros organismos hidratados y en correcto funcionamiento
2. Mejora la absorción de los nutrientes de las comidas
3. Retarda le proceso de envejecimiento
4. Ayuda a mantener nuestro cabello, uñas y piel suave y saludable.
5. Reduce el apetito y ayuda a nuestros cuerpos a procesar el agua de manera más eficiente
6. Ayuda a prevenir diferentes enfermedades
7. Reduce el riesgo de problemas cardiacos
8. Disminuye las probabilidades de infecciones virales como la influenza o gripe
9. Ayuda a los procesos de digestión y absorción de nutrientes
Para que no se olviden de tomar agua, les recomiendo llevar con ustedes un termo de agua a todos lados.
No se olviden de la importancia de tener el hábito de beber agua todos los días. Asimismo, esta nos ayuda a mantenernos saludables e hidratados.
Besos,
Fashaddicti
Fashaddicti 