SABADO FIT: 9 BENEFICIOS DE TOMAR AGUA



¡Hola a todos! Este #sabadofit vengo a reforzar la importancia de tomar por lo menos 2 litros de agua diarios. Por eso, si quieren empezar un estilo de vida saludable hoy les traigo 9 beneficios de tomar agua.

El agua representa el 70% de la composición de nuestros cuerpos. Esta es indispensable para mantenerlo saludable ya que limpia nuestros organismos, elimina las toxinas y transporta las vitaminas a todo nuestro cuerpo.

Los 9 beneficios que nos otorga el agua son:

1. Mantiene nuestros organismos hidratados y en correcto funcionamiento

2. Mejora la absorción de los nutrientes de las comidas

3. Retarda le proceso de envejecimiento

4. Ayuda a mantener nuestro cabello, uñas y piel suave y saludable.

5. Reduce el apetito y ayuda a nuestros cuerpos a procesar el agua de manera más eficiente

6. Ayuda a prevenir diferentes enfermedades

7. Reduce el riesgo de problemas cardiacos

8. Disminuye las probabilidades de infecciones virales como la influenza o gripe

9. Ayuda a los procesos de digestión y absorción de nutrientes

Para que no se olviden de tomar agua, les recomiendo llevar con ustedes un termo de agua a todos lados. 

No se olviden de la importancia de tener el hábito de beber agua todos los días. Asimismo, esta nos ayuda a mantenernos saludables e hidratados.

Besos,

Fashaddicti 

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